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霜降到 气温降 养生保养需注意

http://www.ahzxw.com.cn    2014-10-29 12:05 来源: 未知  安徽在线

  10月23日是霜降。霜降是二十四节气中的第十八个节气,也是秋季到冬季的过渡时期。每年的公历10月23日或24日,太阳运行到黄经210度时为霜降节气。

  随着霜降的到来,不耐寒的作物已经收获或者即将停止生长,草木开始落黄,呈现出一派深秋景象。而此时,气温下降,也是很多疾病的高发期,如呼吸系统疾病、寒性腹泻、心脑血管疾病等,因此,更要注意养生保健。

  霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”的毛病,慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、芥菜。抵抗力较弱的儿童在气温明显下降的情况下容易感冒,家长要及时采取防护措施。

  霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。饮食调养方面,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉等都不错。

  另外,新郑市气象局相关负责人告诉记者,近日,有较强的冷空气南下,地表面温度将会大幅度下降。因此,尚未完成冬小麦播种任务的乡镇,要加快麦播的进度,抓住降水天气过后的有利时机,及时趁墒播种,不误农时。已完成麦播任务的,要及时查苗补种,确保冬小麦苗齐、苗匀、苗壮。同时,广大农民朋友要密切注意天气变化,做好蔬菜的防冻防寒工作。

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